Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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907 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 42,87g | Kohlh: 107,41g.
Frühstück: Vitamina de Morango, Banana Prata, Trevinho Iogurte Tripla Atitude. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vitamina de Abacate, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Grego Torta de Morango. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Esteira corrida e caminhada - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Nandamai<3's Gewichtsverlauf
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