Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
|
67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
1261 kcal
|
Fett: 64,96g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 95,00g.
Frühstück: 蘿蔔, 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 雞蛋, 烘黑麥麵包. Mittagessen: 魚香茄子, 北豆腐, 醋油醬, 豬肉碎（煮熟）, 辣椒醬或辣醬, 燒鴨. Snacks/Sonstiges: 嘎拉蘋果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
|
|
2183 kcal
|
Bewegung:
tabata有氧运动 - 20 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|