Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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52,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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613 kcal
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Fett: 18,16g | Eiw: 52,10g | Kohlh: 62,66g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 地瓜, 南瓜, 洋蔥, 紅蘿蔔（冷凍）, 水煮蛋. Mittagessen: 全聯 油雞翅. Abendessen: 熱乾麵. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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