Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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93,8 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1451 kcal
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Fett: 69,61g | Eiw: 106,77g | Kohlh: 101,30g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes, NPL Diet Pro High Protein Shake, Bananas. Mittagessen: Clover Cheddar Cheese, Dried Whole Sesame Seeds, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Baby Spinach. Abendessen: Cheese Spread, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Grilled) , Rice with Peas. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Droewors. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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