Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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68 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1472 kcal
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Fett: 30,40g | Eiw: 70,44g | Kohlh: 236,34g.
Frühstück: Lemon, Stroberi, Wortel, Garmelia Roti Gandum. Mittagessen: Yakult Yakult. Abendessen: Bawang Merah, Bango Kecap Manis Light, Bawang Putih Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Tiram, Tahu, Toge, Nasi Putih, Cabe Rawit/Cabe Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Jeruk, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Puspitaanggraeni's Gewichtsverlauf
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