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공복 운동후 밥먹기전 탈탈털어낸 최최최하 몸무게 😁
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52,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1468 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 49,42g | Kohlh: 144,09g.
Frühstück: 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Mittagessen: 토마토, 무화과, 오이 (껍질 포함), 이탈리안 샐러드 드레싱, 사과 (껍질 제외), 상추 샐러드와 야채 모듬, 피코크 청국장찌개. Abendessen: 맥주 맥주, 생맥주, 무화과, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭강정. Snacks/Sonstiges: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 물. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Zumba - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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