Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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107,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1830 kcal
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Fett: 161,02g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 35,37g.
Frühstück: Kaymak, Tereyağı. Mittagessen: Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tereyağı, Mayonez, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Beyaz Peynir, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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sedefalitiko5's Gewichtsverlauf
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