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Day 18 of the 28 day diet. 3kgs down.
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74,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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664 kcal
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Fett: 16,19g | Eiw: 46,12g | Kohlh: 90,61g.
Frühstück: Fresh Lemon Juice, Tomatoes, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Hydrolized Collagen, Green Tea. Mittagessen: Clover Low Fat Milk, Pick n Pay Large Eggs, Woolworths Brown Mushrooms, Silver Stream White Button Mushrooms. Abendessen: Blueberries , Woolworths Strawberries, Nectarines , Clover Low Fat Milk, Papayas . mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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