Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1652 kcal
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Fett: 83,24g | Eiw: 126,30g | Kohlh: 95,99g.
Frühstück: Чай, Красная Цена Яйца Куриные С1, Мираторг Фарш "Домашний", Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Итальянски, Valio Atleet Kuldne. Mittagessen: RANNAROOTSI Gruusia Toorvorstid, Farmi Простокваша 3,8-4,2%, Freshness Салатная Смесь Green & Red. Abendessen: Лакомо Сливки 10%, Чай, Valio Протеиновый Йогурт, Wide Ocean Тунец в Собственном Соку, Freshness Салатная Смесь Green & Red. Snacks/Sonstiges: Whey'mo Protein Shake Vanilla, Чай, Бон Пари Леденцы, Магнит Банан, Голден Яблоко . mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mind_Destr's Gewichtsverlauf
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