Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1508 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 98,63g | Kohlh: 185,73g.
Frühstück: Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Leche Semidesnatada, Café Espresso, MyProtein Creatine Monohydrate, Multicentrum Multivitaminico. Mittagessen: Manzana, Pan Blanco, Serrano Jamón Serrano, Tomates. Abendessen: Merluza Plancha, Tortilla Francesa, Hacendado Menestra de Verduras. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Salsa de Soya (Soja), Verduras Salteadas, Hacendado Nuez Mondada, Miel, Piña, Hacendado Yogur 0% Sabores. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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isabelxdominguez's Gewichtsverlauf
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