Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1152 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 43,32g | Kohlh: 163,61g.
Frühstück: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Leerdammer Caractère, Hardgekookt Ei, Soma Volkoren Roggebrood. Mittagessen: Mayonaise, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rode Paprika, Komkommer (Geschild), Cherrytomaten. Abendessen: Tomatenpuree, Courgette, Olijfolie, Tomaten, Sla. Snacks/Sonstiges: Boni Chocolat Noir 72%, Gedroogde Pruimen, Boni Lactose Vrije Melk, Appel. mehr...
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1317 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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