|
Цели позавчера были выполнены из рук вон плохо, без спорта и чтения. А вчера уже были дома и не хватило только чтения...ну, не все сразу. Кстати вот постановка целей здесь отличный мотиватор, освободилась минутка вечером, вспоминаю, что из запланированного не сделано и вперёд!
|
70,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
1545 kcal
|
Fett: 50,94g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 201,34g.
Frühstück: Красная Цена Зефир Ванильный , Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Изюм без Косточек, Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сухие Семена Чиа, Замороженная Вишня. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Верес Кабачковая Икра, Котлета Домашняя, Помидоры. Abendessen: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. mehr...
|
konstantes Gewicht
|