Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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52,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1769 kcal
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Fett: 70,35g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 183,51g.
Frühstück: Jasmine Chia em Grãos, La Violetera Castanhas do Pará, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Activia Iogurte Maçã e Blueberry, Quaker Aveia em Flocos, Naturalle Leite Desnatado, Lowçucar Açúcar Magro, Nozes de Nogueira, Melão, Danubio Queijo Cottage. Mittagessen: Bergamota, Feijão Preto Cozido, Subway Azeite, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Chia em Grãos, Abacate, Tomates, Tilápia. Abendessen: Guacamole, Camarão no Forno ou Grelhado, Molho Branco, Penne, Nachos com Carne de Vaca e Queijo. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Banana Caturra. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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crisadv28's Gewichtsverlauf
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