Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1595 kcal
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Fett: 71,81g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 193,06g.
Frühstück: Булочные Вольчека Хачапури, Бургер Кинг Капучино. Abendessen: Астория Соус Майонезный Тартар, Азбука Вкуса Компот из Сухофруктов, Свекла Вареная, Prisma Рыба Запечённая с Сыром, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Каждый День Грецкий Орех, Урюк, Тыквенные Семечки. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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