Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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2548 kcal
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Fett: 90,68g | Eiw: 204,06g | Kohlh: 216,10g.
Frühstück: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Digestive Fibra 23%, Café con Leche Descremada, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Hacendado Mini Sándwich Nata, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Sonstiges: Brüggen Copos de Avena, Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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824 kcal
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Bewegung:
Pasos - 15 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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LeiteriN1's Gewichtsverlauf
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