Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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57 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1100 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 135,32g.
Frühstück: Nasi Putih, Telur Dadar. Mittagessen: Tempe, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Mas Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Mangga, Jeruk, Chia Seed, Pepaya. mehr...
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1433 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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alfi785's Gewichtsverlauf
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