Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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119,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 45,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1594 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 42,54g | Kohlh: 217,26g.
Frühstück: Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Honing, Crownfield Special Flakes Chocolade, Nespresso Koffie. Mittagessen: Piel de Sapo. Abendessen: Zalm Kaas Tosti. Snacks/Sonstiges: Croky Paprika Chips, Aldi Japanse Mix, AH Tum Tum, Nespresso Koffie, AH Grenadine Fruit Siroop. mehr...
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4057 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden und 27 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 27 Minuten, Treppensteigen - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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