|
Участвую в пп марафоне. Едим 5 раз в день:3 основных и 2 перекуса. РСК дефицит 1702 ккал
|
75,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
|
1754 kcal
|
Fett: 62,11g | Eiw: 84,08g | Kohlh: 216,69g.
Frühstück: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Творог 5%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Азбука Вкуса Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Пекинская Капуста, Помидоры, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Abendessen: Вареное Яйцо, Сметана 20%, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Радость Вкуса Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Виноград Дамские Пальчики, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Кофе с Молоком. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
habibi130182's Gewichtsverlauf
|