|
1 неделя марафона - 500 г.
|
75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
1491 kcal
|
Fett: 47,84g | Eiw: 96,04g | Kohlh: 173,85g.
Frühstück: Азбука Вкуса Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Лента Сельдь, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Капуста Тушеная, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сушеные Яблоки, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
habibi130182's Gewichtsverlauf
|