Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1894 kcal
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Fett: 85,24g | Eiw: 99,22g | Kohlh: 167,78g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Pasta de Amendoim, Banana-Maçã. Mittagessen: Mexerica, Kero Coco Água de Coco (200ml), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Músculo Bovino, Beterraba Cozida, Pequi, Alface, Abobrinha Cozida, Tomates, Cenouras, Pronto Light Purê de Mandioquinha. Abendessen: Sukiya Shimeji Na Manteiga, Sashimi de Salmão, Kombucha. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica, Mexerica. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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