Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1550 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 120,21g | Kohlh: 161,39g.
Frühstück: Яблоко, Malsena Отруби Пшеничные, Nordic Каша 4 Злака, Чай, RANNAROOTSI Gruusia Toorvorstid. Mittagessen: Premia Пельмени "Городские". Abendessen: Болгарский Перец, Куриная Грудка в Сливочном Соусе. Snacks/Sonstiges: Valio Протеиновый Йогурт, Пятерочка Яблоко Красное , Whey'mo Protein Shake Vanilla. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mind_Destr's Gewichtsverlauf
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