Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1232 kcal
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Fett: 42,43g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 155,74g.
Frühstück: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Mittagessen: Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Abendessen: Фунчеза с криветками. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
21459 шагов - 4 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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