Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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3036 kcal
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Fett: 165,10g | Eiw: 108,24g | Kohlh: 266,24g.
Frühstück: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Semper Semper Mjölk, Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Garant Sprödbakad Torskfile, Barilla Spaghetti N.5. Mittagessen: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Semper Semper Mjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Felix Vitlökssås, Barilla Spaghetti N.5, Garant Sprödbakad Torskfile. Abendessen: Enebacken Bredbar Leverpastej Mild, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Milbona Tilsiter, Skogaholm Lantbröd Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Snacks/Sonstiges: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Mister Choc Big Hit Milk Chocolate Peanuts, Alesto Valnötter, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Ryvita Muesli Crunch, Cloetta Kexchoklad, Alesto Valnötter. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AryaStark_'s Gewichtsverlauf
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