Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2013
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1060 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 122,08g.
Frühstück: Brood, Geiten Kaas (Hard). Mittagessen: Koffie, Slagroomtaart, Koffie met Melk en Suiker, Koekje. Abendessen: Appelmoes, Aardappelpuree, Bloedworst. Snacks/Sonstiges: Hazelnoten, Vijgen - Pruimen Koekje, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 38 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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