Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
|
130,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 60,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
|
3629 kcal
|
Fett: 176,73g | Eiw: 144,01g | Kohlh: 381,99g.
Frühstück: Сгущенка, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлеб, Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия" 6,9%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай с Молоком, Редис, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Tuc Крекер, Чай с Молоком, Vici Мидии в Рассоле, Данон Творог Мягкий 5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Hame Паштет Гусиный, Сладкие Шоколадные Конфеты, Красный Октябрь Шоколад Молочный с Начинкой "Алёнка" с Начинкой Вкус Крем-Брюле, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Чай с Молоком, Морковь. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mayka_kartman's Gewichtsverlauf
|