Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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833 kcal
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Fett: 29,92g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 86,22g.
Frühstück: Clover Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Knorr Light Italian Salad Dressing, Carrots , Cucumber, Red Onions, Tomatoes, Woolworths Hass Avocado, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic. Abendessen: Bananas , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese, Clover Low Fat Milk. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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