Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
|
117,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
|
991 kcal
|
Fett: 19,45g | Eiw: 76,61g | Kohlh: 124,31g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Hellmann's Maionese Light, Thabrulai Pão Integral. Mittagessen: H2OH! H2O, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Sonstiges: Santa Clara Ricota Fresca, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Hellmann's Maionese Light, Thabrulai Pão Integral. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Barcz's Gewichtsverlauf
|