Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1172 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 131,92g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Quaker Oats Express Naturel, Aardbeien. Mittagessen: Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Abendessen: Tartaarsaus, Groentemix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Atlantische Zalm (Gekweekt). Snacks/Sonstiges: Damhert Maaltijdreep Chocolade, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Suikerklontje, Melkpoeder, SPA Spa Reine, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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