Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1489 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 105,17g | Kohlh: 130,58g.
Mittagessen: Carne Moída Refogada, Ovo, Leite (Leite Integral), Farinha Branca, Quaker Aveia em Flocos. Abendessen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirol Leite Condensado, Nestlé Leite Ninho, Banana Caturra, Banana Prata. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Sport - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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suelene cardoso's Gewichtsverlauf
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