Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
|
69,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
|
2771 kcal
|
Fett: 71,90g | Eiw: 195,51g | Kohlh: 379,29g.
Frühstück: Salsa de Tomate, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Yogur Natural, Salvado de Trigo (Crudo), Toning Multi Granola. Mittagessen: La Constancia Mostaza , Aguacate, Plátano Maduro, Papa Cocida, Lentejas Hervidas, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Zenú Salchicha Ranchera, Papas Fritas, Fruco Salsa Tártara, Alpina Queso Doble Crema , Pechuga de Pollo sin Piel, Moras, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Melón. Snacks/Sonstiges: Bocadillo Veleño, Pan Integral, Melón , Sandía. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Felipe Blanco L's Gewichtsverlauf
|