Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1150 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 124,40g.
Frühstück: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tahıllı Ekmek, AOÇ Kefir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Aknaz Hellim Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fellah Köftesi. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Hünnap, Şampanya, Sek Protein Süt Kakaolu, Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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