Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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974 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 65,17g.
Frühstück: Aardbeien, Vers Geperst Sinaasappelsap. Mittagessen: AH Bosui, Lidl Zonnebloemolie, Dijon Mosterd, Citroensap, Eidooier, Ei, AH Magere Franse Kwark, Komkommer, AH Avocado, AH Punt Paprika, John West Tonijnstukken in Water. Abendessen: AH Rode Uien, Olijfolie, Knoflook, Zanetti Parmigiano Reggiano, Mutti Tomatenpuree, Geplette Tomaten (uit Blik), AH Aubergine, AH Mozzarella. Snacks/Sonstiges: AH 100% Pindakaas, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Perziken, AH Geschrapte Worteltjes. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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