Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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2204 kcal
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Fett: 82,87g | Eiw: 142,56g | Kohlh: 224,97g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Mittagessen: Salsa, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Meatless Quesadilla with Cheese, King Taco Carne Asada Taco, Burrito with Beef (No Beans). Abendessen: Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Grilled Chicken, Blueberries , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn , Harmless Harvest Organic Coconut Water, Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream, Lychee, Bananas , Blueberries , Apples , Honey . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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