Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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99 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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3217 kcal
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Fett: 154,55g | Eiw: 108,92g | Kohlh: 354,13g.
Frühstück: Зеленый Чай, Лента Сырники Домашние. Mittagessen: Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Три Правила Уха со Сливками по-Фински. Abendessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Мармелад, Чай, Персик, Мороженое Пломбир, Кофе с Сахаром, Чурчхела. mehr...
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3638 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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vikter1967's Gewichtsverlauf
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