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Been going off track a bit and eating too many treats. So back on the strict wagon again today!
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72,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 59,81g | Eiw: 110,94g | Kohlh: 90,17g.
Frühstück: Boerewors (Plaston), Coconut Milk or Cream (Liquid), Nature's Choice Miracles Plus Plus, Golden Delicious Apples, Baby Spinach. Mittagessen: Boerewors (Plaston), Carrots, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Rocket, Red Tomatoes, Baby Spinach. Abendessen: Liqui Tropical, Sweet Red Peppers (Solids and Liquids, Canned), Olives (Small-Extra Large), Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Tomatoes, Butternut Winter Squash, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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SunikaN's Gewichtsverlauf
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