Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1590 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 83,09g | Kohlh: 210,41g.
Frühstück: Asda Sultanas, Sainsbury's Bran Flakes, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: McVitie's Jamaica Ginger Cake, Frijj Chocolate Milkshake, Banana Cake without Icing. Abendessen: Tesco Pork Sausage Meat, Sainsbury's Corned Beef Slices, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Breast, Tesco Baby Plum Tomatoes, Rocket, Onions, Olives, Sour Dough Bread. Snacks/Sonstiges: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Beck's Blue Alcohol Free. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jojow26's Gewichtsverlauf
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