Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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43,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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891 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 68,08g | Kohlh: 94,73g.
Frühstück: Urap, Tempe, Tahu, Tomat Merah, Sawi. Mittagessen: Kubis Hijau Dimasak, Ikan Patin, Ikan Layang, Bayam, Cabai Panas, Mie telur. Abendessen: Prochiz Cheddar Cheese, Bayam, Putih Telur, Cap 3 Ayam Mie Telur. Snacks/Sonstiges: Van Houten Cocoa Powder, Bolu tape, Roti Putih, Selai Kacang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. mehr...
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1376 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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novaazizah1400's Gewichtsverlauf
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