Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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132,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 67,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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774 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 37,30g | Kohlh: 100,45g.
Frühstück: Cooked Egg White, Banana, Papaya. Mittagessen: Banana, Egg White , Papaya, Korean Cabbage Kimchi, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cos or Romaine Lettuce , Mushrooms, Tempeh . Abendessen: Kadoya Pure Sesame Oil, ABC Saus Sambal , Shrimp, Korean Cabbage Kimchi, Egg White, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Dried Chia Seeds, Plain Yogurt, Papaya. mehr...
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3417 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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dhya.udn's Gewichtsverlauf
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