Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
|
72,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
|
1560 kcal
|
Fett: 43,44g | Eiw: 167,77g | Kohlh: 121,17g.
Frühstück: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Bonfesto Рикотта Лайт, Нива Хлеб Заварной с Морской Капустой и Изюмом, Магнит Банан, Do4a Lab Soy Isolate. Mittagessen: Pretto Сыр Рикотта, Solvie Печенье Протеиновое "Карамель", Салат Овощной, Тушеные Овощи, Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Кефир Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Магнит Слива, Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Кефир Обезжиренный, Творожные Конфеты. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|