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alhamdulillah akhir walaupun sedikit udah 1 bulan ga naik ga turun akhirnya turun juga :D :D :D
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88,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1050 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 71,61g | Kohlh: 105,51g.
Frühstück: Nescafe Classic, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. Mittagessen: Otak-Otak, Bakso Daging Sapi, Pisang Goreng, Daging Kornet, Pepes Tahu, Martabak Telur, Cabai Panas, Soto Ayam. Abendessen: Kecap Manis, Ikan Bawal, Labu Siam, Jeruk Nipis, Bayam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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