Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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890 kcal
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Fett: 25,59g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 100,35g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Nasi Liwet. Mittagessen: Nasi Liwet, Sawi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Bawang Putih, Jamur Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Perkedel Jagung. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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