Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1413 kcal
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Fett: 25,06g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 210,64g.
Frühstück: Telur Dadar, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Pepes Tahu, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka, Pepaya. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 21 kg pro Woche
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fita kurnia's Gewichtsverlauf
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