Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2237 kcal
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Fett: 84,91g | Eiw: 177,22g | Kohlh: 184,61g.
Frühstück: Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Дыня, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Петрушка, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Болгарский Перец. Abendessen: Foodtobegood Гранола, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Магнит Банан, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Forsio Батончик Мюсли "Яблочный", Ого Отруби Ржаные Хрустящие, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nataliterent85's Gewichtsverlauf
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