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morgens
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92,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 94,72g | Eiw: 71,03g | Kohlh: 212,18g.
Frühstück: Apfel, Brötchen, Milch 1,5% Fett, Gemischte Nüsse, Haferflocken. Mittagessen: Knusperstange, Chilestangen, Butter, Landsalami, Käseaufschnitt. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Dirks letzter Versuch's Gewichtsverlauf
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