Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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46,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1769 kcal
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Fett: 62,32g | Eiw: 89,57g | Kohlh: 218,11g.
Frühstück: Хачапури на сковороде. Mittagessen: Суп с чечевицей, Хлеб Цельнозерновой. Abendessen: Болгарский Перец, Куриные сердца, Огурец (с Кожурой), Помидоры, De Luxe Спагетти . Snacks/Sonstiges: Сметана 15%, Творог 5%, Яблоко, Рудь Мороженое 100%, Milka Шоколад с Орео, Халва, Мёд, Малина, Простоквашино Молоко 1%. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 50 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olya.sup's Gewichtsverlauf
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