Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1736 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 140,05g | Kohlh: 164,38g.
Frühstück: Арахис, Миндаль Миндаль, Malsena Отруби Пшеничные, Nordic Каша 4 Злака, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Сахар. Mittagessen: Чай, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Valio Atleet Kuldne. Abendessen: Kodupiim Творог 0.5%, Чай, Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: Valio Протеиновый Йогурт Малина, Whey'mo Protein Shake Vanilla, Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Морская Капуста. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mind_Destr's Gewichtsverlauf
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