Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2507 kcal
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Fett: 55,32g | Eiw: 174,01g | Kohlh: 326,40g.
Frühstück: Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Bio+ Magere Yoghurt, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Banaan. Mittagessen: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Appel. Abendessen: Jumbo Andijvie, Dindesse Magere Spekreepjes Kalkoen, Unox Magere Rookworst, Remia Barbecue Tafelsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Molenland Jonge Kaas 48+, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Druiven, River Cola 0 Procent Suiker, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Optifit Yoghurt Drink Framboos, Appel, Jksups Ultra Whey Strawberry. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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