Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2173 kcal
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Fett: 103,24g | Eiw: 102,43g | Kohlh: 202,62g.
Frühstück: Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), Milbona Greek Style Yoghurt, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Coop Mjuka Tortilla Original, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Alesto Walnuts, Carrots, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Abendessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Zeta Jordnöts Olja, Ryvita Muesli Crunch , Milbona Tilsiter, Egg, Skogaholm Lantbröd Havssalt. Snacks/Sonstiges: Alesto Valnötter, Carrots, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AryaStark_'s Gewichtsverlauf
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