Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
|
45 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
|
2242 kcal
|
Fett: 91,97g | Eiw: 147,40g | Kohlh: 201,14g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Budu Кокосовая Паста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гудвилл Гречка Отварная. Mittagessen: Budu Кокосовая Паста, Зеленый Луг Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Семга на Пару. Abendessen: Kultlab Сывороточный Протеин, Зеленый Луг Кефир 1%, Брокколи на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Луг Кефир 1%, Сыр Мюнстер, Гудвилл Гречка Отварная, Kultlab Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
1427 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katebordova's Gewichtsverlauf
|