Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1299 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 155,40g.
Frühstück: Skippy 花生醬, 嘉頓 (Garden) 嘉頓方包. Mittagessen: 大家樂 (Café de Coral) 粟米肉粒飯. Abendessen: 雞柳, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. Snacks/Sonstiges: 桃哈多 粟米條（花生焦糖味）, RITTER SPORT 74%黑朱古力, 陽光 凍檸蜜. mehr...
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1097 kcal
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Bewegung:
伸展運動 - 11 Minuten, 肌肉訓練 - 34 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kathymok's Gewichtsverlauf
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